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Ressources gratuites · Test d'auto-évaluation

Test de dépression (PHQ-9)

9 questions, 3 minutes, pour faire le point sur ton moral des deux dernières semaines

Le PHQ-9 est le questionnaire le plus utilisé au monde pour repérer une dépression, par les médecins comme par les psychologues. Il mesure à quel point des symptômes dépressifs t'ont gêné(e) ces deux dernières semaines.

Ce n'est pas un diagnostic : c'est un repère, pour mettre des mots et des chiffres sur ce que tu vis. Seul un professionnel peut faire une évaluation complète.

🔒 Tes réponses restent sur ton appareil : rien n'est envoyé ni enregistré.

Au cours des 2 dernières semaines, selon quelle fréquence avez-vous été gêné(e) par les problèmes suivants ?

Les questions sont celles de la version française officielle du questionnaire, au vouvoiement : on ne les modifie pas pour garder un test fiable.

1. Peu d'intérêt ou de plaisir à faire les choses
2. Être triste, déprimé(e) ou désespéré(e)
3. Difficultés à s'endormir ou à rester endormi(e), ou dormir trop
4. Se sentir fatigué(e) ou manquer d'énergie
5. Avoir peu d'appétit ou manger trop
6. Avoir une mauvaise opinion de soi-même, ou avoir le sentiment d'être nul(le), ou d'avoir déçu sa famille ou s'être déçu(e) soi-même
7. Avoir du mal à se concentrer, par exemple, pour lire le journal ou regarder la télévision
8. Bouger ou parler si lentement que les autres auraient pu le remarquer. Ou au contraire, être si agité(e) que vous avez eu du mal à tenir en place par rapport à d'habitude
9. Penser qu'il vaudrait mieux mourir ou envisager de vous faire du mal d'une manière ou d'une autre

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Ce résultat est un repère, pas un diagnostic. Il ne remplace pas l'avis d'un professionnel.

Et maintenant ?

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Si tu as des idées suicidaires ou si tu te sens en danger : appelle le 3114 (numéro national de prévention du suicide, 24 h/24, gratuit) ou le 112 en cas d'urgence.

À propos de ce test

Le PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9) a été développé par les Drs Robert L. Spitzer, Janet B. W. Williams, Kurt Kroenke et leurs collègues, grâce à une allocation d'études de Pfizer Inc. La reproduction, la traduction, l'affichage ou la distribution de ce document sont autorisés.

Les seuils 5, 10, 15 et 20 correspondent à des symptômes légers, modérés, modérément sévères et sévères. Un score de 10 ou plus est le repère le plus utilisé pour conseiller une évaluation par un professionnel. Quel que soit le score, une réponse autre que « Jamais » à la question 9 mérite d'en parler rapidement.

Sources

  1. Kroenke, K., Spitzer, R. L., & Williams, J. B. W. (2001). The PHQ-9: Validity of a brief depression severity measure. Journal of General Internal Medicine, 16(9), 606-613. https://doi.org/10.1046/j.1525-1497.2001.016009606.x
  2. Manea, L., Gilbody, S., & McMillan, D. (2012). Optimal cut-off score for diagnosing depression with the Patient Health Questionnaire (PHQ-9): A meta-analysis. CMAJ, 184(3), E191-E196. https://doi.org/10.1503/cmaj.110829
  3. Levis, B., Benedetti, A., Thombs, B. D., & DEPRESsion Screening Data (DEPRESSD) Collaboration. (2019). Accuracy of Patient Health Questionnaire-9 (PHQ-9) for screening to detect major depression: Individual participant data meta-analysis. BMJ, 365, l1476. https://doi.org/10.1136/bmj.l1476
  4. Diez-Quevedo, C., Rangil, T., Sanchez-Planell, L., Kroenke, K., & Spitzer, R. L. (2001). Validation and utility of the Patient Health Questionnaire in diagnosing mental disorders in 1003 general hospital Spanish inpatients. Psychosomatic Medicine, 63(4), 679-686. https://doi.org/10.1097/00006842-200107000-00021
  5. Carballeira, Y., Dumont, P., Borgacci, S., Rentsch, D., de Tonnac, N., Archinard, M., & Andreoli, A. (2007). Criterion validity of the French version of Patient Health Questionnaire (PHQ) in a hospital department of internal medicine. Psychology and Psychotherapy: Theory, Research and Practice, 80(1), 69-77. https://doi.org/10.1348/147608306X103641
  6. Pfizer Inc. PHQ and GAD-7 screeners and official translations. https://www.phqscreeners.com
Gonzalo Garzo, psychologue clinicien

Gonzalo Garzo, psychologue clinicien

Psychologue depuis 2018, je t’accompagne en ligne (en français, en espagnol ou en anglais) et à mon cabinet de La Rochelle, avec la TCC de 3e génération et l’EMDR. Ces fiches t’aident à avancer ; si tu as besoin d’un accompagnement, le premier contact (20 min) est gratuit.