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Recursos gratuitos · Test de autoevaluación

Test de ansiedad (GAD-7)

7 preguntas, 2 minutos, para saber cómo está tu ansiedad en las dos últimas semanas

El GAD-7 es uno de los cuestionarios de ansiedad más utilizados del mundo, por médicos y psicólogos. Mide cuánto te han molestado los síntomas de ansiedad en las dos últimas semanas.

No es un diagnóstico: es una referencia para poner palabras y números a lo que vives. Solo un profesional puede hacer una evaluación completa.

🔒 Tus respuestas se quedan en tu dispositivo: no se envía ni se guarda nada.

En los últimos 14 días, ¿con qué frecuencia le han supuesto una molestia los siguientes problemas?

Las preguntas son las de la versión española oficial del cuestionario, de usted: no se modifican para que el test siga siendo fiable.

1. Sentirse nervioso/a, angustiado/a o muy tenso/a
2. Ser incapaz de dejar de preocuparse o de controlar la preocupación
3. Preocuparse demasiado por diferentes cuestiones
4. Tener problemas para relajarse
5. Estar tan inquieto/a que le resulta difícil permanecer sentado/a
6. Enfadarse o irritarse con facilidad
7. Sentir miedo de que algo terrible pueda ocurrir

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Este resultado es una referencia, no un diagnóstico. No sustituye la opinión de un profesional.

¿Y ahora qué?

Si tienes ideas de suicidio o te sientes en peligro: llama al 024 (línea de atención a la conducta suicida, 24 h, gratuita) o al 112 en caso de urgencia.

Sobre este test

El GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder-7) fue desarrollado por los doctores Robert L. Spitzer, Janet B. W. Williams, Kurt Kroenke y colaboradores, con una beca otorgada por Pfizer Inc. No se necesita autorización para su reproducción, traducción, muestra o distribución.

Los puntos de corte 5, 10 y 15 corresponden a ansiedad leve, moderada y grave. Una puntuación de 10 o más es la referencia más utilizada para aconsejar una evaluación profesional.

Fuentes

  1. Spitzer, R. L., Kroenke, K., Williams, J. B. W., & Löwe, B. (2006). A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: The GAD-7. Archives of Internal Medicine, 166(10), 1092-1097. https://doi.org/10.1001/archinte.166.10.1092
  2. Löwe, B., Decker, O., Müller, S., Brähler, E., Schellberg, D., Herzog, W., & Herzberg, P. Y. (2008). Validation and standardization of the Generalized Anxiety Disorder Screener (GAD-7) in the general population. Medical Care, 46(3), 266-274. https://doi.org/10.1097/MLR.0b013e318160d093
  3. Plummer, F., Manea, L., Trepel, D., & McMillan, D. (2016). Screening for anxiety disorders with the GAD-7 and GAD-2: A systematic review and diagnostic metaanalysis. General Hospital Psychiatry, 39, 24-31. https://doi.org/10.1016/j.genhosppsych.2015.11.005
  4. García-Campayo, J., Zamorano, E., Ruiz, M. A., Pardo, A., Pérez-Páramo, M., López-Gómez, V., Freire, O., & Rejas, J. (2010). Cultural adaptation into Spanish of the generalized anxiety disorder-7 (GAD-7) scale as a screening tool. Health and Quality of Life Outcomes, 8, 8. https://doi.org/10.1186/1477-7525-8-8
  5. Micoulaud-Franchi, J.-A., Lagarde, S., Barkate, G., et al. (2016). Rapid detection of generalized anxiety disorder and major depression in epilepsy: Validation of the GAD-7 as a complementary tool to the NDDI-E in a French sample. Epilepsy & Behavior, 57, 211-216. https://doi.org/10.1016/j.yebeh.2016.02.015
  6. Pfizer Inc. PHQ and GAD-7 screeners and official translations. https://www.phqscreeners.com
Gonzalo Garzo, psicólogo clínico

Gonzalo Garzo, psicólogo clínico

Psicólogo desde 2018, te acompaño online (en español, en francés o en inglés) y en mi clínica de La Rochelle, con la TCC de tercera generación y el EMDR. Estas fichas te ayudan a avanzar; si necesitas acompañamiento, el primer contacto (20 min) es gratuito.