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Recursos gratuitos · Test de autoevaluación

Test de depresión (PHQ-9)

9 preguntas, 3 minutos, para saber cómo está tu ánimo en las dos últimas semanas

El PHQ-9 es el cuestionario más utilizado del mundo para detectar una depresión, por médicos y psicólogos. Mide cuánto te han molestado los síntomas depresivos en las dos últimas semanas.

No es un diagnóstico: es una referencia para poner palabras y números a lo que vives. Solo un profesional puede hacer una evaluación completa.

🔒 Tus respuestas se quedan en tu dispositivo: no se envía ni se guarda nada.

Durante las últimas 2 semanas ¿con qué frecuencia le ha molestado alguno de los siguientes problemas?

Las preguntas son las de la versión española oficial del cuestionario, de usted: no se modifican para que el test siga siendo fiable.

1. Poco interés o alegría por hacer cosas
2. Sensación de estar decaído/a, deprimido/a o desesperanzado/a
3. Problemas para quedarse dormido/a, para seguir durmiendo o dormir demasiado
4. Sensación de cansancio o de tener poca energía
5. Poco apetito o comer demasiado
6. Sentirse mal consigo mismo/a; sentir que es un/a fracasado/a o que ha decepcionado a su familia o a sí mismo/a
7. Problemas para concentrarse en algo, como leer el periódico o ver la televisión
8. Moverse o hablar tan despacio que los demás pueden haberlo notado. O lo contrario: estar tan inquieto/a o agitado/a que se ha estado moviendo de un lado a otro más de lo habitual
9. Pensamientos de que estaría mejor muerto/a o de querer hacerse daño de algún modo

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Este resultado es una referencia, no un diagnóstico. No sustituye la opinión de un profesional.

¿Y ahora qué?

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Si tienes ideas de suicidio o te sientes en peligro: llama al 024 (línea de atención a la conducta suicida, 24 h, gratuita) o al 112 en caso de urgencia.

Sobre este test

El PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9) fue desarrollado por los doctores Robert L. Spitzer, Janet B. W. Williams, Kurt Kroenke y colaboradores, con una beca otorgada por Pfizer Inc. No se necesita autorización para su reproducción, traducción, muestra o distribución.

Los puntos de corte 5, 10, 15 y 20 corresponden a síntomas leves, moderados, moderadamente graves y graves. Una puntuación de 10 o más es la referencia más utilizada para aconsejar una evaluación profesional. Sea cual sea la puntuación, una respuesta distinta de «Nunca» en la pregunta 9 merece hablarlo pronto.

Fuentes

  1. Kroenke, K., Spitzer, R. L., & Williams, J. B. W. (2001). The PHQ-9: Validity of a brief depression severity measure. Journal of General Internal Medicine, 16(9), 606-613. https://doi.org/10.1046/j.1525-1497.2001.016009606.x
  2. Manea, L., Gilbody, S., & McMillan, D. (2012). Optimal cut-off score for diagnosing depression with the Patient Health Questionnaire (PHQ-9): A meta-analysis. CMAJ, 184(3), E191-E196. https://doi.org/10.1503/cmaj.110829
  3. Levis, B., Benedetti, A., Thombs, B. D., & DEPRESsion Screening Data (DEPRESSD) Collaboration. (2019). Accuracy of Patient Health Questionnaire-9 (PHQ-9) for screening to detect major depression: Individual participant data meta-analysis. BMJ, 365, l1476. https://doi.org/10.1136/bmj.l1476
  4. Diez-Quevedo, C., Rangil, T., Sanchez-Planell, L., Kroenke, K., & Spitzer, R. L. (2001). Validation and utility of the Patient Health Questionnaire in diagnosing mental disorders in 1003 general hospital Spanish inpatients. Psychosomatic Medicine, 63(4), 679-686. https://doi.org/10.1097/00006842-200107000-00021
  5. Carballeira, Y., Dumont, P., Borgacci, S., Rentsch, D., de Tonnac, N., Archinard, M., & Andreoli, A. (2007). Criterion validity of the French version of Patient Health Questionnaire (PHQ) in a hospital department of internal medicine. Psychology and Psychotherapy: Theory, Research and Practice, 80(1), 69-77. https://doi.org/10.1348/147608306X103641
  6. Pfizer Inc. PHQ and GAD-7 screeners and official translations. https://www.phqscreeners.com
Gonzalo Garzo, psicólogo clínico

Gonzalo Garzo, psicólogo clínico

Psicólogo desde 2018, te acompaño online (en español, en francés o en inglés) y en mi clínica de La Rochelle, con la TCC de tercera generación y el EMDR. Estas fichas te ayudan a avanzar; si necesitas acompañamiento, el primer contacto (20 min) es gratuito.