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Ressources gratuites · Test d'auto-évaluation

Test d’anxiété (GAD-7)

7 questions, 2 minutes, pour faire le point sur ton anxiété des deux dernières semaines

Le GAD-7 est l'un des questionnaires d'anxiété les plus utilisés au monde, par les médecins comme par les psychologues. Il mesure à quel point des symptômes d'anxiété t'ont gêné(e) ces deux dernières semaines.

Ce n'est pas un diagnostic : c'est un repère, pour mettre des mots et des chiffres sur ce que tu vis. Seul un professionnel peut faire une évaluation complète.

🔒 Tes réponses restent sur ton appareil : rien n'est envoyé ni enregistré.

Au cours des 2 dernières semaines, selon quelle fréquence avez-vous été gêné(e) par les problèmes suivants ?

Les questions sont celles de la version française officielle du questionnaire, au vouvoiement : on ne les modifie pas pour garder un test fiable.

1. Un sentiment de nervosité, d'anxiété ou de tension
2. Une incapacité à arrêter de s'inquiéter ou à contrôler ses inquiétudes
3. Une inquiétude excessive à propos de différentes choses
4. Des difficultés à se détendre
5. Une agitation telle qu'il est difficile à tenir en place
6. Une tendance à être facilement contrarié(e) ou irritable
7. Un sentiment de peur comme si quelque chose de terrible risquait de se produire

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Ce résultat est un repère, pas un diagnostic. Il ne remplace pas l'avis d'un professionnel.

Et maintenant ?

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Si tu as des idées suicidaires ou si tu te sens en danger : appelle le 3114 (numéro national de prévention du suicide, 24 h/24, gratuit) ou le 112 en cas d'urgence.

À propos de ce test

Le GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder-7) a été développé par les Drs Robert L. Spitzer, Janet B. W. Williams, Kurt Kroenke et leurs collègues, grâce à une allocation d'études de Pfizer Inc. La reproduction, la traduction, l'affichage ou la distribution de ce document sont autorisés.

Les seuils 5, 10 et 15 correspondent à une anxiété légère, modérée et sévère. Un score de 10 ou plus est le repère le plus utilisé pour conseiller une évaluation par un professionnel.

Sources

  1. Spitzer, R. L., Kroenke, K., Williams, J. B. W., & Löwe, B. (2006). A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: The GAD-7. Archives of Internal Medicine, 166(10), 1092-1097. https://doi.org/10.1001/archinte.166.10.1092
  2. Löwe, B., Decker, O., Müller, S., Brähler, E., Schellberg, D., Herzog, W., & Herzberg, P. Y. (2008). Validation and standardization of the Generalized Anxiety Disorder Screener (GAD-7) in the general population. Medical Care, 46(3), 266-274. https://doi.org/10.1097/MLR.0b013e318160d093
  3. Plummer, F., Manea, L., Trepel, D., & McMillan, D. (2016). Screening for anxiety disorders with the GAD-7 and GAD-2: A systematic review and diagnostic metaanalysis. General Hospital Psychiatry, 39, 24-31. https://doi.org/10.1016/j.genhosppsych.2015.11.005
  4. García-Campayo, J., Zamorano, E., Ruiz, M. A., Pardo, A., Pérez-Páramo, M., López-Gómez, V., Freire, O., & Rejas, J. (2010). Cultural adaptation into Spanish of the generalized anxiety disorder-7 (GAD-7) scale as a screening tool. Health and Quality of Life Outcomes, 8, 8. https://doi.org/10.1186/1477-7525-8-8
  5. Micoulaud-Franchi, J.-A., Lagarde, S., Barkate, G., et al. (2016). Rapid detection of generalized anxiety disorder and major depression in epilepsy: Validation of the GAD-7 as a complementary tool to the NDDI-E in a French sample. Epilepsy & Behavior, 57, 211-216. https://doi.org/10.1016/j.yebeh.2016.02.015
  6. Pfizer Inc. PHQ and GAD-7 screeners and official translations. https://www.phqscreeners.com
Gonzalo Garzo, psychologue clinicien

Gonzalo Garzo, psychologue clinicien

Psychologue depuis 2018, je t’accompagne en ligne (en français, en espagnol ou en anglais) et à mon cabinet de La Rochelle, avec la TCC de 3e génération et l’EMDR. Ces fiches t’aident à avancer ; si tu as besoin d’un accompagnement, le premier contact (20 min) est gratuit.